腱鞘炎の痛みを軽くする　早く治す治し方

腱鞘炎の悩みを改善する

人それぞれ「痛み」の感じ方は異なりますが、「腱鞘炎」などで痛みがひどい場合は、前のページでお話した一般的な肘の痛みの治し方では「もの足りない」場合があるのも事実

その理由が、腱鞘炎の場合、肘関節だけでなく、手首に伸びる筋肉やスジも痛めている場合が多いからです

さらに
肘関節を酷使したことで、肘の軟骨が老化したり、変形しかけている場合には、それらが神経を圧迫しているので、肘全体が痛むことがあるからです

痛みのポイントや痛むシコリがはっきりしている場合には、プチパッチシールが適していますが、広い範囲や肘から手首に伸びる筋肉やスジには「ぐーあっぷ伸縮テープ」を、筋肉やスジに沿って貼ったり、肘関節にぐるりと巻いて使うことで、想像以上の効果が得られるのです

何を隠そう、私、当サイトのナビゲーター兼、研究所所長Mr.gooも一時期、相当酷い腱鞘炎になりまして、パソコンのマウスを動かすだけで痛みが走り、最悪のときは何もしなくても、ヒジがじんじんと痛むことを経験しました

当然、マー癒(ゆ)も塗り、プチパッチシールも貼ったのですが、何かイマイチしっくりこなかった・・・それほど痛かったんです！

そこで「ぐーあっぷ伸縮テープ」の２５mm幅をカットして、ヒジから手首に向かう筋に沿って貼り、ヒジと手首にも「ぐーあっぷ伸縮テープ」を巻いたところ

ものの数分もしないうちに
あんなに痛かったひじの痛みが
ピタァ！って言うほど、劇的に消えたのです！

大げさに言ってるんじゃありません！コレだけは信じて下さい。ホントなんです。

これは、ぜひ、腱鞘炎に悩むお客様に教えてあげなくちゃって思いました

受け売りじゃなくて、自分が本当に経験したことだから、ありのまま・そのまま伝えることが大切だと思ったのです

使うものはコレ！

腱鞘炎など、ヒジだけじゃなくて、手首に繋がる筋肉やスジも痛めている、疲れが溜まっている人向けに組み合わせたものが、左の写真の「ヒジの痛み・腱鞘炎(けんしょうえん)セット」です
２５ｍｍ幅の伸縮タイプ「ぐーあっぷテープ」を２５センチの長さにカットしたものが６本、これはヒジから手首に向かう筋肉やスジに沿って貼る為と、ヒジ関節にぐるりと巻いて貼るもので兼用です
そして手首に巻く２０センチの長さのテープが２本
そして、痛みのツボに貼るプチパッチシールが１シート(１０ポイント)がセットになっています


マー癒(ゆ)の使い方とテープの貼り方
肘（ひじ)反対側にもすり込んでください	◆まず、熟成マー癒(ゆ)を使う前に、肘（ひじ)から手首までの皮膚を清潔にしてください。(お風呂上りが適しています) 左の画像を参考にして、腱鞘炎で肘（ひじ)が痛む原因となっている「押すと痛い」「捻ると痛む」ところを見つけてください痛むポイント(ツボ)だけではなく、肘(ひじ)から手首にかけてマー癒(ゆ)を薄くまんべんなくすり込んで下さい。すり込むときは、肘(ひじ）から手首まで全体を被う様に・包み込む様にすり込むのがポイントです
	◆数分ほど経つと、マー癒(ゆ)が皮膚に浸透してべとつかなくなります。もし、べとつく様であればティッシュなどで皮膚表面を拭いて乾かして下さい。

上の画像をクリックして拡大写真を参考にしてください ※表示後、このページに戻るときはブラウザの「戻る」でお戻りください	ぐーあっぷテープを貼ります「ぐーあっぷテープ」をヒジの内側のヒジ関節に近いポイント(上の画像の、①のポイント）にある「押さえると痛む」「固くなって痛い」ところを始点に、「ヒジの痛み・腱鞘炎(けんしょうえん)セット」にある長い方のテープを、手首に向かって延びる筋肉やスジに沿って貼りますもし、テープの長さが長すぎる場合は手首の手前の適当なところで切って下さい

上の画像をクリックして拡大写真を参考にしてください ※表示後、このページに戻るときはブラウザの「戻る」でお戻りください	肘(ひじ)の外側も痛む場合は、左の写真を参考にして、肘(ひじ)の外側の痛むポイントから手首に延びる筋肉やスジに沿って長い方のテープを貼りますテープの長さが長すぎる場合は手首の手前の適当なところで切って下さい


上の画像をクリックして拡大写真を参考にしてください ※表示後、このページに戻るときはブラウザの「戻る」でお戻りください	肘(ひじ)から手首に向かってテープを貼り終えたら、「ヒジの痛み・腱鞘炎(けんしょうえん)セット」にある長い方のテープを、上で貼ったテープの端(ヒジの近く)の始まり端に重ねるように肘(ひじ)にテープを巻いて下さい長い方のテープは、肘(ひじ)に巻くにはちょっと長いかも知れませんが、カットしないで二重になる様に巻いて下さい

上の画像をクリックして拡大写真を参考にしてください ※表示後、このページに戻るときはブラウザの「戻る」でお戻りください	最後に、肘(ひじ)から手首の向けて貼ったテープの端の上に、「ヒジの痛み・腱鞘炎(けんしょうえん)セット」の短い方テープを貼って下さいテープは手首に巻くには長いかも知れませんが、カットしないで重なる様に巻いて下さい

	テーピングが終わったら、少し動かしてみてください「どうです？」「痛み」がずいぶんと楽になってるでしょう。その後で、左の画像の様に、ヒジ関節から手首に伸びる筋肉とスジを伸ばすストレッチを行ないましょう

腱鞘炎の様に、肘を捻ったり、モノを持つときに肘が痛む症状は、上記の手当てをすれば数十分もすれば、ほんとに楽になるはずです

しかし、痛みが軽くなったからと言って油断は禁物です。
肘に限らず、筋肉や関節などが痛いと・・・

　「痛い！」
　　↓↓
　「痛いから動かさない」
　「庇ってしまう」
　　↓↓
　「動かさないから筋肉やスジが固くなる」
　「へんなところに負担がかかる」
　　↓↓
　「また、痛くなる」
　「悪循環におちいって慢性化する」

この悪循環から脱却するには、熟成マー癒(ゆ)を使って、筋肉やスジのコリやこわばりを緩めるケアを暫く続け、それでも肘の芯に鈍痛が残る場合は、ぐーあっぷ伸縮テープを貼ったり、痛みのツボ(痛いポイント)にプチパッチシールを貼るケアを続けて下さい

そして、固くなっている肘から手首の筋肉やスジを伸ばすストレッチを、気がついたときにいつも行ないましょう

熟成マー癒(ゆ)でケアすれば、無理なく筋肉やスジを伸ばすことができます

この様にして痛みを軽減した状況で、できる限り動かすようにしてやれば、血液の循環が促されるので悪いところが回復しやすくなるのです

もし、このやり方を続けても、痛みが改善されない場合は、一度お電話くだされば、状況をお聞きして適切なアドバイスをさせていただきます

「ヒジの痛み・腱鞘炎(けんしょうえん)セット」だけで、腱鞘炎の悩みが解決する人もお見えになりますが、慢性化した肘の痛みや、しっかりケアされたい方には、「ヒジの痛み・腱鞘炎(けんしょうえん)セット」より充実した「しっかりケアヒジの痛み・腱鞘炎(けんしょうえん)セット」がお得で便利ですので、こちらをご用命下さい

治し方には秘策がある！

痛み止めでごまかすなら、飲んだり塗ったりすればいいけど、それでは胃が悪くなったり神経がマヒしてしまいます。

固くなった筋肉をゆるめる方法・ぐるぐりとしたシコリをほぐす方法・過敏になった神経をやわらげる方法など自然治癒力を上手に引き出しながら痛みを軽くする・早く楽にする方法もあわせて紹介しています

誰でも自分で治せます！効果抜群の治し方を公開しています

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